賃貸物件の管理が行き届いているか確認

物件の掃除の頻度というのは賃貸物件によって異なっていますが、タバコの吸殻やゴミが散らかっている物件というのは管理がされていないということになります。
論外なことですが、クモの巣が張っていたり、共有部分の電気が切れている状態の物件は管理がされていないということになるのです。
賃貸物件を借りようと思った時には、部屋の中だけに注目をしないで物件全体がしっかりと管理されているかを確認してください。
玄関にゴミが散らかっていたり、空室の郵便受けにチラシが溜まっている物件は、正直良い物件とは言うことが出来ません。"

賃貸物件の管理が行き届いているか確認ブログ：2020-7-10

減量をする場合、
確実に必要となるのがご飯制限。

それは、
ご飯制限によって
摂取カロリーを抑える必要があるからです。

しかし減量を行う多くの人は、
ご飯制限を正しく理解していないようです。

ご飯制限とは
「食べない」ではなく
「食べる量を減らす」のが正しい考え方なんです。

間違ったご飯制限で一番多いのが、
ご飯回数を減らすことです。
これは一番やってはいけない
減量のやり方です。

２４時間２食や２４時間１食など、
知識のないご飯制限が行き着く先は
「減量失敗」しかありません。

極端なご飯制限でも、
確かに摂取カロリーを抑えることができるのですが、
同時に筋肉量も消費させてしまい…

筋肉量が少なくなれば基礎代謝が低下し、
脂肪を燃焼しにくい身体となってしまいます。

結果的に
体重は落ちても脂肪は落ちていない…

筋肉量が低下して体重が減っているので、
引き締まった身体にならないのです。

だから体重が減っても、
ウエストの脂肪はしっかりと残っているのです。

正しいご飯制限とは
「食べる量をコントロールする」こと。

必要なカロリー量はしっかりと食べ、
それ以上はカロリーを摂らないようにすることです。

なので、
２４時間３食は絶対に食べるようにしましょう！

これは減量の基本であり
健康を保つためにも重要なことです。

そしてカロリー量は、
その３食分のカロリー量を調整することがポイントとなるのです。

そうすることで、
身体に必要なエネルギーを確保し、筋肉量を落とさず、
体脂肪が燃焼しやすい身体をつくっていくことができるのです。